JUST DO IT!

Ändern Sie Ihre Denkweise

Ja, auch ich habe zu Beginn des Jahres wieder ein neues Fitness Abo abgeschlossen – und ja, es ist nicht mein erstes in den letzten Jahren. Aber diesmal ist es ein ganzheitliches Fitnessstudio mit Ernährungsumstellung und einem individuell betreuten Fitnessprogramm und persönlichem Trainings Coaching. Der charismatische Besitzer und sein engagiertes Team sind leidenschaftlich dabei, Körper und Mindset zu verändern. Besonders der Besitzer und mein Trainer sind spirituell auf ihrem eigenen Entwicklungsweg, herzliche junge Männer, die sich für ein zentriertes Leben einsetzen und anderen helfen, dasselbe zu tun. Ich finde es beeindruckend, wie diese neue Generation zypriotischer Männer in einer patriarchalischen Gesellschaft einen offenen, spirituellen Weg geht und alte, staubige Regeln überwindet. Immer mehr Menschen gehen über zu einer spirituellen Form der Liebe und Persönlichkeitsentwicklung.

Heute hatte ich ein tiefes Gespräch mit meinem Trainer, das meinen Glauben an eine wichtige Resilienz Fähigkeit wieder gestärkt hat. Wir sprachen darüber, wie schwierig es ist, nach einer Pause wieder mit dem Training zu beginnen und die eigene Denkweise zu ändern. In der ersten Woche ist man motiviert, leidet aber unter Muskelkater. In der zweiten Woche findet der Kopf Ausreden, in der dritten Woche kommt langsam wieder Energie zurück und in der vierten Woche zeigt sich der erste Fortschritt. Man sieht Veränderungen im Körper und spürt eine neue Hoffnung: „Ich kann das! Ich muss einfach weitermachen!“

Der Punkt ist: Konstanz. Denk nicht nach, mach einfach weiter, visualisiere das Ziel und tu es! Wenn du das schaffst – in welchem Bereich auch immer – wirst du deine Resilienz stärken. Die Dinge fangen an, sich zu verändern, du wirst stolz auf dich sein und das wird dein Selbstwertgefühl und deine Energie steigern. Ich halte dich auf dem Laufenden über meine Fitnessreise und hoffe, dass du es bei deiner eigenen Herausforderung auch versuchst:.

JUST DO IT!

"Just keep taking chances and having fun." - Garth Brooks

#LifeAbroad #SwingUpCoaching